Özet: Nizaml? egzersiz, kemik ve kas yap?lar?n? kuvvetlendirerek ve ruhsal stresi azaltarak insano?lu? sa?l?kl? k?lar. Bu gidi? gebelikte bile t?pk?s?d?r.Do?umu kolayla?t?r?c? egzersizler kellel???ndaki bu dersimizde do?um hat?ndaki kaslar?m?z? kesinlikle rahatlataca??m?z?, canlendirece?imizi süje?uyor ve egzersizleri uyguluyor olaca??z.Fakat, bu